ベースブレッド(basebread)★全種類を食べて美味しい＆人気ランキングにしたよ♪/ 実際の味や食感 / カロリー/ 栄養 / アレンジ方法 / 完全栄養食は「味がまずい」イメージが変わった話。最安の買い方～解約方法、「ダイエットには使える？」「常温保存でどのくらいもつ？」Q＆Aあります。☆3月13日更新☆
ベースブレッド|口コミ人気の完全栄養食
ベースブレッドの基本情報
| 販売会社 | ベースフード株式会社 |
|---|---|
| 製造会社 | 株式会社オイシス 他 |
| 味の美味しさ | |
| 最安 | ベースブレッド168円/1袋 ベースブレッド割引ページ |
| 送料 | 500円 |
| 賞味期限 | 約１カ月 |
結論から言うと、ベースブレッドは完全食のパンで、常温保存ができる＆１か月の賞味期限なので、家にストックし必要な時に時短で栄養補給したい人に向いている栄養パンのサブスク😎
- １袋200～260kcal・２袋で１食の栄養を網羅！
- 全粒粉・大豆粉メインのパンで高たんぱく設計
- パン・麺・クッキーなど種類がイロイロ選べる
＼一番人気の味はチョコー！／
1食で、栄養素等表示基準値に基づき、他の食事で過剰摂取が懸念される、脂質・飽和脂肪酸・炭水化物・ナトリウムを除いて、すべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む。
ベースブレッド味ランキング★
1位：ベースブレッド チョコ味｜レンチン無しでおいしい
以前はプレーン味しかなく「味・においが独特・・」という口コミも多かったですが、今ではチョコ味やメープル味などのバリエーションが多くなり「全然美味しい（普通のパンとして渡されても気づかないレベル）」と評価する人が多くなりました。
ベースブレッドのチョコ味は、５種類の中でもレンチン無しで一番おいしく食べられる味です。電子レンジのないオフィスや学校、電車や車の移動中での時短食を目指す人におすすめです。
2位:ベースブレッド メープル味｜カフェ感・おやつ感
ベースブレッドのメープル味は、キャラメルポップコーンの風味に似ていて甘味がつよめ。メープル味とシナモン味は１袋に小さいパンが２つ入っているので、量を小分けにして食べたり、おやつに半袋だけ食べたりするのに便利🥰✨
3位:ベースブレッド シナモン味｜カフェ感・おやつ感
ベースブレッドのシナモン味はメープル味と並んでおやつ系の味ですが、メープル味よりは甘味が控えめ。しっとりしたパン生地にシナモンの層が練りこまれてて、本格的なシナモンの風味が特徴です🥰✨
ベースブレッドはどの味も全粒粉・大豆粉メインの原材料で作られているので、ブランパン、ふすま粉パンが好きな人には違和感のない味です。
4位:ベースブレッドミニ食パン|アレンジ自在
ミニ食パンはベースブレッドのシリーズの中で一番アレンジが利きやすいパンです。ジャムやバター、具材のせやオープンサンドなど、自分流に食べることができます。１袋に２つ入っているので、１つずつ別々の味にする楽しみがあるのもポイント🌟
6位:ベースブレッド プレーン味｜アレンジ向き
ベースブレッドのプレーン味は、元祖！ベースブレッド発祥の商品でどちらかというとアレンジ向き。ベースのパン生地は他のベースブレッドと同じ全粒粉＋大豆なのですが、香りや味付けがない分、栄養パン感（風味）に若干クセを感じます（※個人的な印象です）ただ、ほかの味付きベースブレッドと比較するとカロリーと糖質は低いのでダイエットにはオススメ😎🌟
5位:ベースブレッド カレー味｜唯一のごはん系
ベースブレッドのカレー味はシリーズの中で唯一のおかずパンです。本格カレー味と同じクミンやターメリックなどの香辛料が入っているので香りも味もかなり本物のカレー味に近いです。ただ、こちらは温め推奨（ブログ主所感）なのでレンチンできる人向き。
ベースブレッドの味・食感・大きさ
ベースブレッドの見た目
- 見た目大き目のバターロール
- 黒糖ロールのような印象
- チアシードのつぶつぶがある
- 香りはなし
ベースブレッド１食分のサイズは大きめ
※シナモン味、メープル味、ミニ食パンは4個で1食分になっているので1つの大きさはプレーン味・チョコ味のおよそ1/3のボリューム感になります。
ベースブレッドはモチモチ食感が特徴
ベースブレッド以外のベースフード商品
ベースクッキー｜完全栄養おやつ
ちょっと珍しい完全栄養のクッキーで、チョコ味とアールグレイ味の２種類があります。食感はザクザク系、１食分は４袋で500円程度。ベースブレッドと同じで大豆と全粒粉がメイン素材なので低糖質・高たんぱくです。
日本食品標準成分表2015年版（七訂）より、菓子類/ビスケット/ソフトビスケットとの比較（同量）
ベースパスタ｜麺派におすすめ
ベースブレッドと並行して売られている麵タイプ。５分くらいレンチンするだけで栄養パスタがサクッと完成します。タンパク質が36gと多めなのでガチの筋トレ勢ユーザが多いです。
＼栄養パスタも美味しい／
20%OFFは初回のでも使える割引
・・・ベースブレッドの注文をリピートするようになって半年ほどなのですが、ブログ主（あやりた）が後悔していることがあります。それはベースフードの商品が
20%OFFは初回のみでも使える。
ということです。
＼一番人気の味はチョコー！／
ベースブレッド★割引で買う手順★
- ベースブレッド公式を開く
- 買いたい商品を選択
- 支払い方法を指定する（AmazonPayが使えます）
- 注文完了♪
- ベースフード公式からMyPageログイン。
- 「継続コースの商品内容を確認・変更」ボタンをクリック。
- 「継続コースの詳細」で解約商品のプルダウンメニューをクリック。
- 数量を「０」にし、「変更を保存」をクリック。
- 「解約する」をクリック。
- 「継続コースを解約しました」と表示されます♪
＼一番人気の味はチョコー！／
ベースブレッドを食べて分かったメリット・デメリット
完全食マニアの私が２年以上ベースブレッド(BaseBread)を食べて感じた良いポイント（メリット）とイマイチなポイント（デメリット）をまとめました▼
ベースブレッドのメリット【時短で完全食】
一番のメリットは「時短食で栄養がスキなく摂れる😎🌟」という事。
ベースパスタは茹でるので調理の手間がかかりますが、ベースブレッドはすぐに食べられるので本当に手間がかかりません。
普段なら食事の準備・片づけにかかる時間を全て仕事や勉強、自分のしたい事に使えるのがかなり大きなメリットです。
出先でも完全な栄養バランスで健康的なもの、しかも省スペースで持ち運べるのでかなりの優れもの。
ベースブレッドのデメリット【カロリー】
メリットが圧倒的なベースブレッドですが、デメリットもあります▼
ベースブレッドは１食の栄養を網羅するための量として２袋で約400kcal～500kcal位に設計されているので、栄養を網羅しつつもダイエット活用するにはカロリー数が高いです▼
ベースブレッドシリーズは全てレンチン推奨ですが、メープル味・シナモン味・チョコ味に関してはレンチン無しでも美味しく食べられます。
一方プレーン味とカレー味はレンチン無しだとパサパサとして食べにくいのでレンチン必須・・レンジがない所でしか美味しく食べられないのでデメリットになります。
＼一番人気の味はチョコー！／
ベースブレッド栄養はカロリーメイトより優秀
日本人が１日に取るべき栄養素は厚生労働省から発表されているのですが、ベースブレッドは栄養バランスの基準を全て満たした完全栄養食であることが特徴。
ベースブレッド１食分（２個）を食べると、１日に必要な栄養素の１/３を100%とれる栄養バランスに設計されています。
ベースブレッドの栄養
100—のラインが１食の栄養素の必要量です。
※推定値です
※栄養素等表示基準値（18才以上、基準熱量2,200kcal）に基づき、1日分の基準値の1/3を1食分とした場合
ピンク＝推奨量クリア / 水色＝推奨量に達していない
| 【栄養素】 | 厚生労働省推奨量 (１食分) |
ベースブレッド | カロリーメイト(4本) |
| 熱量 | 733kcal | 410kcal | 400kcal |
| タンパク質 | 20g | 27g | 8g |
| 脂質 | 16g | 10.8g | 21.9g |
| n-3系脂肪酸 | 0.6g | 0.8g | – |
| n-6系脂肪酸 | 3.6g | 3.2g | – |
| 炭水化物 | 91.6g | 47.8g | 43.7g |
| 糖質 | 100g | 41.4g | 41.7g |
| 食物繊維 | 6.6g | 6.4g | 2g |
| 食塩相当量 | 2.3g（未満） | 1.4g | 0.71g |
| 亜鉛 | 3.3g | 3.2g | – |
| カリウム | 833mg | 938mg | – |
| カルシウム | 266mg | 228mg | 200mg |
| クロム | 3.3㎍ | 3.4㎍ | – |
| セレン | 10㎍ | 19.2㎍ | – |
| 鉄 | 2.3mg | 2.8mg | 2mg |
| 銅 | 0.3mg | 0.4mg | – |
| マグネシウム | 113mg | 136mg | 50mg |
| マンガン | 1.3mg | 1.8mg | – |
| モリブデン | 8.3㎍ | 96.4㎍ | – |
| ヨウ素 | 43㎍ | 50.8㎍ | – |
| リン | 333mg | 346mg | 80mg |
| ナイアシン | 5mg | 17mg | 6.5mg |
| パントテン酸 | 1.6mg | 2.2mg | 2.4mg |
| ビオチン | 16㎍ | 17.2㎍ | – |
| ビタミンA | 283㎍ | 352㎍ | 385㎍ |
| ビタミンB1 | 0.4mg | 0.8mg | 0.6mg |
| ビタミンB2 | 0.53mg | 0.6mg | 0.7mg |
| ビタミンB6 | 0.46mg | 0.8mg | 0.65mg |
| ビタミンB12 | 0.8㎍ | 0.8㎍ | 1.2㎍ |
| ビタミンC | 33mg | 38mg | 50mg |
| ビタミンD | 1.83㎍ | 2.4㎍ | 2.8㎍ |
| ビタミンE | 2.16mg | 2.8mg | 3.2mg |
| ビタミンK | 50㎍ | 53㎍ | – |
| 葉酸 | 80㎍ | 216㎍ | 120㎍ |
小麦全粒粉 / 還元水飴 / 小麦たんぱく / 大豆粉（遺伝子組み換えでない） / もち米 / 発酵種 / 鶏卵 / 米ぬか / 小麦胚芽 / バター / 食用こめ油 / チアシード / パン酵母 / 米酢 / 食塩 / 小麦粉 / 海藻粉末 / 粉末油脂（大豆を含む） / 真昆布粉末 / サトウキビ抽出物 / 酵母 / 調味料（無機塩）/ 酒精
タンパク質の元になってるのは大豆、ミネラルの元は海藻の粉末
＼１日の栄養を完全網羅！／
ベースブレッドのアレンジレシピ
ベースブレッドはアレンジが効くので、単体にあきてきたタイミングでアレンジしてみるのも楽しいです
| ベースブレッド＋カッテージチーズ | 低糖質・高たんぱくなベースブレッドアレンジ |
|---|---|
| ベースブレッド＋サーモン | ベースブレッド＋魚のアレンジ |
| ベースブレッド＋たまご | パンに卵を挟む・・定番すぎるアレンジ |
| ベースブレッド＋キューピーツナマヨ | 「キューピーのパン工房」を使った時短アレンジ |
| ベースブレッドメープル味＋コンビーフ | マックグリドル的な甘々＋塩味の絶妙味のアレンジ |
ダイエットならサラダチキンアレンジ
ベースブレッドの香ばしい風味と、スモークの香ばしさがめちゃくちゃ合う。キャンプ飯を食べてるようなワイルドな感じで超おすすめです。
＼カスタマイズも楽しい／
ベースブレッドのリアルSNS口コミ
BaseBreadはTVCMも開始したこともあり、リアル口コミもかなり多くなっています。ここではあえて良い（高評価）口コミ・悪い（低評価）口コミを紹介しています。
ベースブレッドの良い(高評価)口コミ
本日のランチ#ファミマ#ザバス#ベースブレッド#豚しゃぶのパスタサラダ pic.twitter.com/xpNwgIq0jp
— とある社会人 (@nakamotodaisuki) July 3, 2023
ベースブレッドと新作のレーズン。
レーズンが瑞々しくて美味しい🥰昨日はヨガで身体を伸ばして今日は全身トレ。キック以来肩周りがずっと筋肉痛w
ベンチは次の重量をもう捉えてるので後ほんの少し。そういえばバナナフィッシュの原作読みたい&アニメ観たいな🍌🐟#basefood#basefoodlife#pr pic.twitter.com/LjhVTYCQ57
— sa.ku.ra.🐰🌙 (@Macaron__Sakura) July 3, 2023
本日の体重 89.9㎏🌟
体脂肪率 29.2％🔸朝食：なし
🔸昼食：ベースブレッド・レーズン
🔸夕食：鶏肉の炒物総カロリー：1,750kcal。糖質：166g
初の80kg代に突入！すぐ戻ると思うけど嬉しい瞬間です✨16時間ダイエット＋ベースブレッド＋筋トレのOWN.やってれば、減らないはずはないよね^^ pic.twitter.com/0kI4TWllwU
— ぱぱくま@120kg超級ダイエット (@papakuma00) July 4, 2023
機内でもベースブレッド pic.twitter.com/jmPHck6Ge4
— カヲリ →✈️🇹🇼next OKA、ISG、OKA、MMY、TPE (@_hakone_gakuen) July 1, 2023
7/1土曜
朝 ﾍﾞｰｽﾌﾞﾚｯﾄﾞ&おかず
昼 豚しゃぶ蕎麦&ｼｬｹﾌﾚｰｸご飯🍚
間 🍨&お菓子
今日も一日お疲れ様でした🫶
７月は心穏やかに食べすぎに気をつけて、腹八分目を心がける🫶#食事記録 pic.twitter.com/1qPIbvr9kr— たまこ🍓食べて痩せる🐈⬛💕 (@tamako0630) July 1, 2023
ベースブレッドの悪い(低評価)口コミ
コンビニで売ってるベースブレッドにハマってるんだけど、
コンビニは高いから公式で定期購入しようかな。1日1個で月30個かな…
でもたまにおやすみ入れて22個とか…悩むなー。むー🥹
— ꒰ঌMₑᵣᵤₘₒ-cₕᵤₙ໒꒱·̩͙⋆.*･ﾟ (@sexy_s_lady) June 4, 2023
めっちゃ頭良さそうでスタイルよくてデキる人感かもし出してる方のお昼ごはんが、いつも
ベースブレッド🍞＆ナッツ(もちろん小袋)🥜
なので、めっちゃ気になってた❣️ついにファミマで見つけた🥹
た…高い、地味に💰
けど意識高い人のランチだ
割引クーポンもついとる
買うわ❣️#ベースブレッド pic.twitter.com/zF0Zi0vcfr— まつりか＠ととのう暮らし研究中 (@U80aKwccBajwY3L) April 9, 2023
＼一番人気の味はチョコー！／
ベースブレッドはアスリートの評価も高い
ーベースブレッドBasePasta（ベースパスタ）で気に入ってるのは、どんなところ？
岡田さん：とにかく効率がいいところですね。栄養って実はそれだけではたらいでくれるものって少ない。いろんな栄養素が高めあって、やっとからだに吸収される。それがベースブレッドBasePasta（ベースパスタ）は全部まかなえるんですよね。それってすごい事だと思います。
ー栄養素のくみあわせのこだわりに気づいてくださるのはうれしいです。
岡田さん：いろんな栄養素がとれて、相乗効果さえもこれひとつで生まれているっていうのが、ベースブレッドBasePasta（ベースパスタ）の一番のすごさだって熱弁したいですね（笑）私も、周りのアスリートの子たちに配っているんですが、みんな喜んでくれますよ。カロリーや糖質が抑えられるメリットもありますが、それより「１食でこんなにたくさんの種類の栄養がとれるんだったらうれしい！」という共通の反応があります。
ーアスリートとして栄養知識があるからこそ、普段バランスよくたべられないときは罪悪感になって、それがストレスにもなっているのではないでしょうか。
岡田さん：単純に太ったら、からだが思いなってすぐに気が付きますし、筋肉量が減っても動きが鈍くなるのでわかります。食べ物がちゃんと消化しきれているかどうかでも、動きは変わりますね。普通に生活する分にはそこまで気にならないのですが、アスリートはからだを駆使している分、求めるもののレベルは高くなるし、些細な変化がストレスになるので、試行錯誤して自分にあうものを見つけるのが大事だと思います。
＼一番人気の味はチョコー！／
ベースブレッドでよくある疑問Q&A
都内の一分の薬局と、ジムでベースブレッドを１個220円～買うことができます▼
https://kenkouhacker.com/conbinifood/
初期設定だと１カ月に１回配達のペースで自動設定されていますが、「次の月は配達いらないな」という場合は、配達個数を0個に変更しておくと配達がキャンセルできます。（次回配達予定日の５日前まで）
個数や注文内容は「MY PAGE」からいつでも変更できます。
注文内容は毎回変更可能です。BasePasta（ベースパスタ）も合わせて購入したい、またはベースブレッドだけの注文に戻したいなども自由に変更できるようになっています。
ベースブレッドは商品到着から１カ月程度の賞味期限で常温保存することが可能です。
＼一番人気の味はチョコー！／
【結論】ベースブレッドは今ドキの時短完全食だった
ベースフード（ベースフード）の会社のコンセプトが、素晴らしいです。
ベースフード（ベースフード）社長の言葉▼
数年前、僕は渋谷のIT企業で働いていました。体調をととのえるために、食事を気にしはじめたのですが、自炊する時間がとれなかったり、そもそも何を食べたらいいのかわからなかったり。いそがしい毎日でも、おいしうて栄養バランスのいいものが食べたい。そんな想いから開発したのが栄養バランスのいい主食「Base Food（ベースフード）」です。
ドリンクやサプリメントでなく「主食」を選んだのは、食事のたのしみを忘れたくなかったからです。普段の食事は、ベースフード（ベースフード）で整える。特別な日の食事は、すきなもので思いっきり楽しむ。そうしたら、いままでのライフスタイルのままで、健康になることができます。かんたんで、おいしくて、からだにいい。あたらしい主食「Base Food（ベースフード）」で、健康があたりまえな世のなかを目指します。
ー ベースフード株式会社 代表取締役社長 橋本 舜
ベースフード会員になっていると、割と頻繁にクーポンがもらえるメリットもあります▼
＼定期的にクーポンがもらえる／
BaseBreadはコンビニや薬局でも買える
ベースブレッドを「ほんの少しでいいからお試し買いしたい」人は、東京近郊のファミマ！や薬局で買うことができます。販売店舗は別記事で紹介▼
【追記】ベースブレッド以外の完全食
完全食・完全栄養食・完全メシオタクのブログ主が、実際に食べてよかった完全食を紹介します。ベースブレッドよりも合いそうなものがあれば参考にしてみて下さい
①KOREDEカレー味タイプ・アレンジ自在の完全メシ
| １食料金：198円 | 送料：無料（離島以外） |
カレー味タイプでアレンジ自在の完全食・完全メシはKOREDEが便利。冷蔵庫ののこり食材を適当に刻んでタッパーに放り込み、KOREDEのパウダーをスプーン２杯入れてレンチンするだけなので、めちゃくちゃ簡単に完全メシカレー味が作れちゃいます
②Galleidoガレイド：１杯60kcalのスピード型！完全食
| １食料金：166円 | 送料：無料 |
ベースブレッドでダイエットしたいけど、カンタンに太る体質でなかなかダイエットが結果に出ない・・という人は、カロリー数がベースブレッドよりも大幅に低い（１食60kcal）完全食Galleido Smart Foodのシリーズを使うのがオススメ
カロリー数は低く、栄養はしっかり摂ってダイエットしたい人にはこちらのほうが合っています。
ここまで読んでくれた人へ
この記事をここまで読んでくれた人ありがとうございますブログ主もベースブレッドのガチ会員なので、友達紹介割引URLを貼っておきます↓ベースブレッドの通常ページから申し込みするよりも2,742円安く買える（太っ腹！割引！）ので、よければご活用ください
まとめ
色々な口コミ（とくに「味が不味い」）があるので実際どうなのか気になっていた、完全栄養食のベースブレッドですが、今回実際に食べてみて、「あ、これは良品だな」というのが私の第一印象でした。
申し込みのシステムも良心的で、単発注文ですぐ解約したい人のことも考えられているのが好印象でした。
時間がない時だけ冷凍保存しておいたベースブレッドに食事を置き換えるという方法もアリだな！と思いますね。
私自身、育児に追われる身で自分用のごはんを作っている時間なんてない！という事も多いので、そんなときはベースブレッドにお世話になろうかなと思ってます!(^^)!
今回の記事で、ベースブレッドが気になっている人の参考になれば幸いです。
ベースブレッドの基本情報
| 販売会社 | ベースフード株式会社 |
|---|---|
| 製造会社 | 株式会社オイシス 他 |
| 味の美味しさ | |
| 最安 | ベースブレッド168円/1袋 ベースブレッド割引ページ |
| 送料 | 500円 |
| 賞味期限 | 約１カ月 |
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