ナッシュでガチダイエットできるメニューの選び方★個人ブログ

ナッシュでガチダイエットしているブログ主が、ダイエット向きNoshメニュー・選び方・設定のポイントをまとめました★毎回メニュー選びしている暇がない人も使えるのでチェックしてみてね😎🌟☆4月27日更新☆

ナッシュ(nosh)のお弁当のスペック

結論から言うと、ナッシュの宅配お弁当は冷凍お弁当としてかなりコスパが良いです。

ナッシュの基本情報

販売・製造会社	ナッシュ株式会社
味の美味しさ
1月最安情報	6食セット ：3,880円（648円/1食） 8食セット ：4,780円（586円/1食） 10食セット：5,680円（569円/1食） 3000円OFF 👉限定特別割引を見る
送料	913円～
かさばり具合	ふつう 横18.0cm×縦16.5cm×高さ4.5cm
賞味期限	６か月～１年程度

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ナッシュをダイエットに使う方法

ナッシュを使ってガチダイエットしたい人は下の３つのポイントをおさえることが必須😎🌟

①メニューを低カロリー順（または低糖質順）にして選ぶ

ナッシュの会員ページ（アプリ）では、メニューを選べるようになってるんですが、よぉ～く見てもらうと右上にカロリー・糖質・脂質などの並び替えができるプルダウンが用意されてるんです。

カロリー制限でダイエットしたい人は低カロリー順に並び替え、糖質制限でダイエットしてる人は低糖質順にして表示するとメニュー画面が一気にダイエット仕様になります😎🌟

②ハイカロリー食材を自動除外にしておく

ナッシュには、アレルギー食材を指定しておくことで「その食材が入っていないメニューだけを自動選択する」機能があるのですが、これをダイエットに応用できます。

ブログ主の場合は豚肉と牛肉を除外するように設定しているので、ナッシュ側で自動的にメニュー選択される時には豚肉・牛肉がはいっているメニューは届かないようになってます😎🌟

③間食用のアイテムも見ておく

ナッシュにはデザート系メニューも用意されているのですが、糖質が6g程度～の低GIおやつもかなり豊富。ナッシュのおやつは全部冷凍で届く＝そのまま冷凍庫ストックしておけばOKなので、間食でダイエット失敗しがちな人はナッシュのおやつ系メニューを冷凍庫にストックしておくのがかなりイイ😎🌟

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ナッシュでダイエットしてるガチ勢口コミ

ナッシュでダイエットしてるSNS勢はブログ主以外にもかなりいるので、ちょっと紹介しておきます▼

6月からは本格的にダイエット☺️
コンビニ飯、間食はなし！
ベースブレッドとナッシュが届くから、栄養管理に注意しながら頑張ります！
ゼリー系は食べても大丈夫なのかな？

— 夜狐@ツイフィ有り、3日発送予定 (@yaco_0419) May 31, 2023

ナッシュが届いたよー😊
ダイエットに活用するぞー|•’-‘•)و✧
半年やったら何キロ痩せられるかな⁉️ #ナッシュ pic.twitter.com/P109l1ePTV

— tetsuko🌿 (@tetsuko_tan_yu) May 30, 2023

ダイエットしてる時のナッシュがご馳走すぎる

— Aquarius0715 (@ji1wxs) May 29, 2023

食いたいもん食うのが一番なんだよな
私はダイエット中だからメンタル大丈夫な時はずっとナッシュくんだけど

— 片帯@新規卓停止 (@ktaobi_trpg) May 30, 2023

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私がリピ中のナッシュダイエットメニュー５選

私はカロリー制限でダイエットしているタイプで、確実にやせられるメニューがコレ😎🌟

No1：白身魚の辛味噌だれ

栄養バランス

246kcal / タンパク質16.3 g / 糖質 13.7g

これだけしっかり入ってて246kcalって本当に優&秀なんですよ奥さん。（※誰）ちょっとしたカップ麺なんか全然満足感なくても500kcalとかありますから・・。このメニューのポイントとしては魚ってことですね。ナッシュのメニューは魚を選んどけば、まず間違いなくダイエット仕様になってます。😎🌟

No2：えびのチリソース

栄養バランス

276kcal / タンパク質 9.5g / 糖質 25.3g

こちらも魚介系でかなり低カロリー。低カロリーのメニューを選ぶときのポイントとしては、ちょっと味にパンチのあるものを選ぶのもダイエット向きです。特にトウガラシ系はカプサイシンが体脂肪の燃焼🔥を助けてくれるのでイイですね😎🌟

No3：本格四川麻婆豆腐

栄養バランス

222kcal / タンパク質 10.9g / 糖質 13g

ナッシュの麻婆豆腐はかなりスパイス（花椒と麻辣醤）が効いていて、本当の中華料理屋ですか？！っていうレベルのクオリティです。マジで、このレベルで家ごはん食べられるなら外食しなくていいやと思うくらいの味なのに・・こんなに低カロリー！！※革命的😎🌟

No4：白身魚と野菜の和風あんかけ

栄養バランス

240kcal / タンパク質 10g / 糖質 18g

このメニューのポイントは野菜によってボリュームがかなりアップしてることですね。ナッシュの場合メイン食材が牛肉とかで単価が高いものだと、副菜がちょっとだったりするパターンが多いのですが、白身魚メインだと副菜がしっかりしているので全体のボリュームが結構あります、そして低カロリー！！😎🌟

No5：フライドフィッシュ

栄養バランス

335kcal / タンパク質 13.6g / 糖質 13.2g

ちょっとフライ系食べたくなる時って絶対にあるので、そういうときに食べてるのがコレですね。フライなのに335kcalっていうのもスゴいし、タルタルソースもたっぷりで本当に味が最高なのですよ・・。一時的に油っぽいモンが食べたい欲求もこれで解消できてます😎🌟

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ナッシュダイエットが合ってる人

ナッシュでダイエットするのが合ってる人はこんな人▼

ナッシュは基本的には自分でメニューを選ぶことがベースになっているサブスクですが、放置しておいても自動的にオススメメニューが配送されるのも便利なポイント。

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ナッシュダイエットのメリットとデメリット

メリット①冷凍弁当と思えない見栄えの良さ

ナッシュのお弁当は「バエる（写真映えする）！」という口コミは結構多く、疑い深いブログ主は「え～でも冷凍クオリティでしょ？」「味がイマイチなんじゃないの・・」と思ってましたが、実際にとってみると本当に冷凍とは思えない見た目＆味も美味しかったので、驚きました。

冷凍→レンチンするとなんとなく水っぽくなってしまう・・という問題が、ナッシュのお弁当には全くない✨です。

レンチンによる加熱も見込んで野菜の火の通し具合が調整されていたり、レンチン時の水蒸気を紙容器が吸ってくれることで、「レンチンとは思えない」冷凍弁当になっている印象です。

②冷凍と思えない味のクオリティ

ナッシュのお弁当はシェフ×管理栄養士がメニューを考えています。

全てのお弁当メニュー（全60種類）の糖質が30g以下、塩分は2.5g以下に設定されているのもメリット◎

③専用アプリが使いやすい＆お知らせメールが親切

ナッシュは専用アプリがあります。

定期コースの次の配送が見やすく、配送スキップ・内容の変更もアプリからすぐにできるのが最高です。

④紙の箱が深く量が多め

ナッシュのお弁当は冷凍のお弁当には珍しい紙容器なのですが、これが絶妙なメリットをだしてくれています。

紙容器はそのまま燃えるゴミとして捨てればOKなので後片付けがカンタン。

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ナッシュ(nosh)のお弁当のデメリット

良いこと尽くしなナッシュのお弁当ですが、デメリットもあります。

他の宅配より値段が高め

ナッシュはお弁当１個が548円～で他の冷凍宅配弁当と比較しても高めの値段になっています▼

↑このシステムを使うと、初回は647円のお弁当が、１個482円で買えるようになります。

なお、初回から安く！買いたい！という人は、期間限定で配布している下のリンクから購入すると初回から１個472円で買うことができるのでおすすめです✨↓↓

レンチンが必須（７～８分）

ナッシュのお弁当は冷凍状態からレンチンで温めるタイプなので、温め時間が７～８分くらいで少し時間がかかります。

レンジがない場所で食べることができないのが一番の難点と言えます。

ご飯ナシのお弁当が９割

ナッシュのお弁当はおかずの詰め合わせが基本なので、ごはんが必要な場合は自分で別に用意する必要があります。

希望メニューが終売で入れ替わる

これを見てもらえると分かるように↑ ナッシュのメニューは一定期間で入れ替わっていくので、お気に入りメニューを登録していてもそのメニューが終売になると自動的に他のメニューになってしまうことがあります。

場合によっては嫌いな食材のメニューになって勝手に届くということもある💦ので、これの対策として、アレルギー食材(NG食材の設定)に、届いてほしくない食材を登録しておくというのが良いです。

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ナッシュ(nosh)のお弁当は定期購入が最安

ナッシュのお弁当は配達ごとに送料（760円～)がかかるので、多い量を少ない頻度で注文するほうが安いです。

一人暮らしなら4食～6食、ファミリーなら8食～20食が冷凍庫に入る量の目安◎

ナッシュ(nosh)のアプリで簡単管理

ナッシュのお弁当は専用アプリから配達頻度の変更・メニュー変更（個数の変更も）・次回配達のスキップ・継続プランの停止（解約）もできるようになっています。

次の配達スキップの方法

ナッシュ解約の方法

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ナッシュ(nosh)のお弁当はとても優秀

他の冷凍宅配弁当と比較してもナッシュのお弁当はかなり優秀であることが分かりました▼

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ナッシュ(nosh)でよくある疑問Q&A

ナッシュのお弁当を注文するときによくある疑問をまとめました。

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ブログ主が使ってる他のダイエットサブスク

完全栄養パン（BaseBread）

朝食をベースブレッドどれでも１袋に置き換えるだけ・・というとてもシンプルな方法。

ベースブレッドの１袋のカロリー数はどれも200kcal程度なのでどれでもOK。

タイヘイファミリーセット

タイヘイファミリーセットは福祉を専門にサービスを展開している『タイヘイ株式会社』が販売している冷凍のお弁当のシリーズです。

うすあじ×カロリーが少な目に設計されていて、量はやや多めなことが１番の特徴です。

宅配マニアが解説！タイヘイファミリーセットの味＋リアル口コミ★個人ブログタイヘイファミリーセット(冷凍)レビュー / 口コミ評判【まとめ】福祉メニューの献立表＆ワンクックの料金・配達時間。糖尿病食や病気の予防になるタイヘイシリーズの商品紹介。他の宅食とのメリット・デメリットの比較も。...

ヨシケイシンプルミール

１食は180kcal程度で超低カロリーなので、食事をきちんととりながら瘦せたいという人はこれがベスト。

しかも冷凍お弁当でお試し購入なら１食171円という破格の値段なので、コスパ的にも最高です。

【ダイエット】ヨシケイサブスク３選★確実に痩せられる｜個人ブログヨシケイの宅食サービスの中でダイエット向きのものを紹介。ヘルシーミールやカットミールなど、一人暮らしで活用しやすいものも。自炊派もレンチン時短派もラクに低カロリー食を実現できる魅力。値段や味、中身について詳しく紹介。...

まとめ

ナッシュをダイエット活用しようと思う人は結構多いと思うのですが、その時に使えるプチテク？をまとめてみました。ガチダイエットしてるブログ主（ダイエット継続中）なので、ほかのダイエット勢の参考になれば幸いです。😎🌟

ナッシュの基本情報

販売・製造会社	ナッシュ株式会社
味の美味しさ
1月最安情報	6食セット ：3,880円（648円/1食） 8食セット ：4,780円（586円/1食） 10食セット：5,680円（569円/1食） 3000円OFF 👉限定特別割引を見る
送料	913円～
かさばり具合	ふつう 横18.0cm×縦16.5cm×高さ4.5cm
賞味期限	６か月～１年程度

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