ダイエット系お弁当

ナッシュでガチダイエットできるメニューの選び方★個人ブログ

ナッシュでガチダイエットしているブログ主が、ダイエット向きNoshメニュー・選び方・設定のポイントをまとめました★毎回メニュー選びしている暇がない人も使えるのでチェックしてみてね😎🌟☆2月24日更新☆

ナッシュ(nosh)のお弁当のスペック

nosh ナッシュ 本当の口コミ

結論から言うと、ナッシュの宅配お弁当は冷凍お弁当としてかなりコスパが良いです。

あやりた
あやりた
ナッシュのおかげでガチダイエットに成功できたので方法をシェアします!

ナッシュの基本情報

販売・製造会社 ナッシュ株式会社
味の美味しさ
1月最安情報 6食セット :3,880円(648円/1食)
8食セット :4,780円(586円/1食)
10食セット:5,680円(569円/1食)
3000円OFF
👉限定特別割引を見る
送料 913円~
かさばり具合 ふつう 横18.0cm×縦16.5cm×高さ4.5cm
賞味期限 6か月~1年程度
  1. カロリー順・糖質順に選べるメニュー!
  2. 苦手食材登録できるから外れがこない
  3. スキップや休止がアプリからできて便利

\ナッシュ3000円OFF💝

ナッシュをダイエットに使う方法

ナッシュを使ってガチダイエットしたい人は下の3つのポイントをおさえることが必須😎🌟

①メニューを低カロリー順(または低糖質順)にして選ぶ

ナッシュ糖質・カロリー

ナッシュの会員ページ(アプリ)では、メニューを選べるようになってるんですが、よぉ~く見てもらうと右上にカロリー・糖質・脂質などの並び替えができるプルダウンが用意されてるんです。

カロリー制限でダイエットしたい人は低カロリー順に並び替え、糖質制限でダイエットしてる人は低糖質順にして表示するとメニュー画面が一気にダイエット仕様になります😎🌟

②ハイカロリー食材を自動除外にしておく

ナッシュ ダイエット方法

ナッシュには、アレルギー食材を指定しておくことで「その食材が入っていないメニューだけを自動選択する」機能があるのですが、これをダイエットに応用できます。

ブログ主の場合は豚肉と牛肉を除外するように設定しているので、ナッシュ側で自動的にメニュー選択される時には豚肉・牛肉がはいっているメニューは届かないようになってます😎🌟

③間食用のアイテムも見ておく

ナッシュ デザート

ナッシュにはデザート系メニューも用意されているのですが、糖質が6g程度~の低GIおやつもかなり豊富。ナッシュのおやつは全部冷凍で届く=そのまま冷凍庫ストックしておけばOKなので、間食でダイエット失敗しがちな人はナッシュのおやつ系メニューを冷凍庫にストックしておくのがかなりイイ😎🌟

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ナッシュでダイエットしてるガチ勢口コミ

ナッシュでダイエットしてるSNS勢はブログ主以外にもかなりいるので、ちょっと紹介しておきます▼

ナッシュで栄養管理しつつダイエットする人

半年ナッシュでダイエットする気の人

ナッシュのクオリティをほめる人

ナッシュをダイエット通常食にしてる人

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私がリピ中のナッシュダイエットメニュー5選

私はカロリー制限でダイエットしているタイプで、確実にやせられるメニューがコレ😎🌟

No1:白身魚の辛味噌だれ

ナッシュ ダイエット
栄養バランス 246kcal / タンパク質16.3 g / 糖質 13.7g

これだけしっかり入ってて246kcalって本当に優&秀なんですよ奥さん。(※誰)ちょっとしたカップ麺なんか全然満足感なくても500kcalとかありますから・・。このメニューのポイントとしては魚ってことですね。ナッシュのメニューは魚を選んどけば、まず間違いなくダイエット仕様になってます。😎🌟

No2:えびのチリソース

ナッシュ ダイエットえび
栄養バランス 276kcal / タンパク質 9.5g / 糖質 25.3g

こちらも魚介系でかなり低カロリー。低カロリーのメニューを選ぶときのポイントとしては、ちょっと味にパンチのあるものを選ぶのもダイエット向きです。特にトウガラシ系はカプサイシンが体脂肪の燃焼🔥を助けてくれるのでイイですね😎🌟

No3:本格四川麻婆豆腐

ナッシュダイエット3
栄養バランス 222kcal / タンパク質 10.9g / 糖質 13g

ナッシュの麻婆豆腐はかなりスパイス(花椒と麻辣醤)が効いていて、本当の中華料理屋ですか?!っていうレベルのクオリティです。マジで、このレベルで家ごはん食べられるなら外食しなくていいやと思うくらいの味なのに・・こんなに低カロリー!!※革命的😎🌟

No4:白身魚と野菜の和風あんかけ

ナッシュダイエット方法
栄養バランス 240kcal / タンパク質 10g / 糖質 18g

このメニューのポイントは野菜によってボリュームがかなりアップしてることですね。ナッシュの場合メイン食材が牛肉とかで単価が高いものだと、副菜がちょっとだったりするパターンが多いのですが、白身魚メインだと副菜がしっかりしているので全体のボリュームが結構あります、そして低カロリー!!😎🌟

No5:フライドフィッシュ

ナッシュダイエット4
栄養バランス 335kcal / タンパク質 13.6g / 糖質 13.2g

ちょっとフライ系食べたくなる時って絶対にあるので、そういうときに食べてるのがコレですね。フライなのに335kcalっていうのもスゴいし、タルタルソースもたっぷりで本当に味が最高なのですよ・・。一時的に油っぽいモンが食べたい欲求もこれで解消できてます😎🌟

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ナッシュダイエットが合ってる人

トレーニング 運動 ダイエット

ナッシュでダイエットするのが合ってる人はこんな人▼

  1. ある程度のコストがかかっても美味しいものでダイエットしたい
  2. 栄養重視でバランスよくダイエットしたい
  3. 糖質・脂質・カロリー・タンパク質量など自分のダイエットスタイルに合わせたい
  4. 自分で好きなメニューを選ばなくても自分に合うメニューを配送してほしい

ナッシュは基本的には自分でメニューを選ぶことがベースになっているサブスクですが、放置しておいても自動的にオススメメニューが配送されるのも便利なポイント。

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ナッシュダイエットのメリットとデメリット

メリットデメリット
  1. 冷凍弁当と思えない見栄えの良さ
  2. 冷凍と思えない味のクオリティ
  3. 専用アプリが使いやすい
  4. 紙の箱が深く量が多め

メリット①冷凍弁当と思えない見栄えの良さ

あやりた
あやりた
これは本当にピカイチ。
ぬこ
ぬこ
つい写真を撮ってSNSにアップするやつ・・

ナッシュのお弁当は「バエる(写真映えする)!」という口コミは結構多く、疑い深いブログ主は「え~でも冷凍クオリティでしょ?」「味がイマイチなんじゃないの・・」と思ってましたが、実際にとってみると本当に冷凍とは思えない見た目&味も美味しかったので、驚きました。

冷凍とは思えない!良いポイント
  • レンチンしても変に汁っぽくならない
  • レンチンしても野菜の色が鮮やか
  • 紙の箱がいい具合のホカホカ感を演出

冷凍→レンチンするとなんとなく水っぽくなってしまう・・という問題が、ナッシュのお弁当には全くない✨です。

レンチンによる加熱も見込んで野菜の火の通し具合が調整されていたり、レンチン時の水蒸気を紙容器が吸ってくれることで、「レンチンとは思えない」冷凍弁当になっている印象です。

②冷凍と思えない味のクオリティ

ナッシュのお弁当はシェフ×管理栄養士がメニューを考えています。

ぬこ
ぬこ
なるほどだからバエる!
あやりた
あやりた
味も美味しい!

全てのお弁当メニュー(全60種類)糖質が30g以下、塩分は2.5g以下に設定されているのもメリット◎

③専用アプリが使いやすい&お知らせメールが親切

ナッシュ 配達スキップ

ナッシュは専用アプリがあります。

定期コースの次の配送が見やすく、配送スキップ・内容の変更もアプリからすぐにできるのが最高です。

ナッシュアプリが超便利
  • 配達スキップが1ポチですぐ完了する
  • セット内容の変更が見やすくて簡単
  • 過去の配達内容の

④紙の箱が深く量が多め

ナッシュのお弁当は冷凍のお弁当には珍しい紙容器なのですが、これが絶妙なメリットをだしてくれています。

ナッシュのお弁当の箱容器が優秀
  • 分厚めの箱容器で持ち運びやすい
  • 容器が深めなので量に満足感がある
  • レンチン後の水分による「アッツ!!!💦」がない
  • 蒸気をほどよく吸ってホカホカ感

紙容器はそのまま燃えるゴミとして捨てればOKなので後片付けがカンタン。

あやりた
あやりた
リサイクル可能なので古紙として回収に出すこともできます

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ナッシュ(nosh)のお弁当のデメリット

良いこと尽くしなナッシュのお弁当ですが、デメリットもあります

  1. 他の宅配より値段が高め
  2. レンチンが必須(7~8分)
  3. ご飯ナシのお弁当が9割
  4. 希望メニューが終売で入れ替わる
あやりた
あやりた
注文前に知っていればデメリットを少なくできます☆
ぬこ
ぬこ
要チェック!

他の宅配より値段が高め

ナッシュはお弁当1個が548円~で他の冷凍宅配弁当と比較しても高めの値段になっています▼

タップで値段を詳しく表示
ナッシュのランク別割引システム▶
6食 8食 10食 20食
レギュラー
0%割引
647円 597円 568円 548円
ブロンズ
3%割引
627円 579円 550円 531円
シルバー
5%割引
614円 567円 539円 520円
ゴールド
7%割引
601円 555円 528円 509円
プラチナ
9%割引
588円 543円 516円 498円
ダイヤモンド
12%割引
569円 525円 499円 482円

↑このシステムを使うと、初回は647円のお弁当が、1個482円で買えるようになります。

なお、初回から安く!買いたい!という人は、期間限定で配布している下のリンクから購入すると初回から1個472円で買うことができるのでおすすめです✨↓↓

あやりた
あやりた
ぜひ活用してね。

レンチンが必須(7~8分)

ナッシュのお弁当は冷凍状態からレンチンで温めるタイプなので、温め時間が7~8分くらいで少し時間がかかります。

レンジがない場所で食べることができないのが一番の難点と言えます。

あやりた
あやりた
レンチンなしの時短食が良い人にはベースブレッドがおすすめ↓

ご飯ナシのお弁当が9割

ナッシュのお弁当はおかずの詰め合わせが基本なので、ごはんが必要な場合は自分で別に用意する必要があります。

ぬこ
ぬこ
自分で炊くのめんどくさ~い
あやりた
あやりた
そのくらいしようね

希望メニューが終売で入れ替わる

ナッシュ デメリット メニュー

これを見てもらえると分かるように↑ ナッシュのメニューは一定期間で入れ替わっていくので、お気に入りメニューを登録していてもそのメニューが終売になると自動的に他のメニューになってしまうことがあります。

場合によっては嫌いな食材のメニューになって勝手に届くということもある💦ので、これの対策として、アレルギー食材(NG食材の設定)に、届いてほしくない食材を登録しておくというのが良いです。

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ナッシュ(nosh)のお弁当は定期購入が最安

ナッシュのお弁当は配達ごとに送料(760円~)がかかるので、多い量を少ない頻度で注文するほうが安いです。

ぬこ
ぬこ
少ない量を注文すると割高・・・
あやりた
あやりた
うちはファミリータイプの冷蔵庫で10食タイプを定期購入してます♪
ナッシュのサイズ感はこんな感じ
ナッシュ サイズ

一人暮らしなら4食~6食、ファミリーなら8食~20食が冷凍庫に入る量の目安◎

ナッシュ(nosh)のアプリで簡単管理

ナッシュのお弁当は専用アプリから配達頻度の変更・メニュー変更(個数の変更も)・次回配達のスキップ・継続プランの停止(解約)もできるようになっています。

あやりた
あやりた
パソコンサイトからも同じように設定変更できます

次の配達スキップの方法

ナッシュ 配達スキップ
  1. 画面下「配送」をタップし
  2. カレンダー内の「お届け予定」をタップ
  3. 「配送をスキップ」のタブをスライドして完了!
あやりた
あやりた
スキップ完了のメールが届きます♪

ナッシュ解約の方法

ナッシュ 解約
  1. 一番下の「設定」をタップし
  2. 「プランを停止する」をタップ
  3. 画面一番下の「配送間隔や配達業者変更せずに停止をする」をタップし完了★
あやりた
あやりた
ナッシュは契約縛りもないので2回目でも停止・解約は可能で良心的です
ぬこ
ぬこ
ワイはめっちゃリピ買いしてるけども・・※もうすぐダイヤモンドランク

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ナッシュ(nosh)のお弁当はとても優秀

他の冷凍宅配弁当と比較してもナッシュのお弁当はかなり優秀であることが分かりました▼

右にスライドしてチェックする
ナッシュ ワタミの宅食ダイレクト ヨシケイシンプルミール
美味しさ
見た目
栄養バランス
値段

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ナッシュ(nosh)でよくある疑問Q&A

ナッシュのお弁当を注文するときによくある疑問をまとめました。

あやりた
あやりた
ナッシュのお弁当注文で迷っている人は参考にしてみてね
冷凍庫に入れるとどれくらいかさばる?

ナッシュのサイズ感はこんな感じ
ナッシュ サイズ

段ボールの中にはスペースなく箱が入っているので、段ボールサイズ=お弁当トータルサイズと思ってもらえれば良いです。

ぬこ
ぬこ
一人暮らしなら4食か6食、ファミリーなら8食~20食がちょうどいい◎

アレルギーの食材がある時は対策できる?

ナッシュの設定から除外したい食材を選んで保存すると、特定の食材を含まないメニューだけが表示されるようになります▼

  1. 設定から「食材フィルタ」をタップ
  2. 除外したい食材を選ぶ
  3. 保存を押して完了★
ナッシュのお弁当の味は濃い?薄い?

味が濃い・薄いという印象はなく、個人的にはちょうど良いです。ナッシュのお弁当は塩分が控えめ(2.5g以下)に設定されているのですが、だから薄いという感じはないです。ごはんがあってもなくても丁度良い味付けですね。

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あやりた
あやりた
ベースブレッドを使ったダイエットについては別記事で詳しく紹介▼

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あやりた
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あやりた
あやりた
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まとめ

ナッシュをダイエット活用しようと思う人は結構多いと思うのですが、その時に使えるプチテク?をまとめてみました。ガチダイエットしてるブログ主(ダイエット継続中)なので、ほかのダイエット勢の参考になれば幸いです。😎🌟

ナッシュの基本情報

販売・製造会社 ナッシュ株式会社
味の美味しさ
1月最安情報 6食セット :3,880円(648円/1食)
8食セット :4,780円(586円/1食)
10食セット:5,680円(569円/1食)
3000円OFF
👉限定特別割引を見る
送料 913円~
かさばり具合 ふつう 横18.0cm×縦16.5cm×高さ4.5cm
賞味期限 6か月~1年程度
  1. カロリー順・糖質順に選べるメニュー!
  2. 苦手食材登録できるから外れがこない
  3. スキップや休止がアプリからできて便利

\ナッシュ3000円OFF💝

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